جسمانی وزن کم کرنا چاہتے ہیں

ہفتہ, 19 مارچ 2016 17:58

رات یا دوپہر کے کھانے کے دوران ٹیلی ویژن یا ریڈیو کو بند کرنا جسمانی وزن میں کمی میں مدد دیتا ہے کیونکہ اپنے چبانے کی آواز آپ کو زیادہ کیلوریز جسم کا حصہ بنانے نہیں دیتی۔

یہ دعویٰ امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا ہے۔

کولوراڈو یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق خاموش ماحول میں کھانا جسمانی وزن میں کمی کے لیے فائدہ مند ہے کیونکہ اس سے خوراک کے حوالے سے شعور بڑھتا ہے اور مقدار پر نظر رہتی ہے۔

محققین کے مطابق اپنے چبانے کی آواز لوگوں کے لیے غذا کی مقدار کے حوالے سے اہم اشارہ ثابت ہوتی ہے۔

اس حوالے سے کیے جانے والے 3 تجربات کے دوران یہ بات سامنے آئی کہ چبانے کی آواز لوگوں کو کم کھانے پر مجبور کرتی ہے۔

تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ چبانے کی آواز جتنی پرشور ہوگی لوگ اتنا ہی کم کھائیں گے۔

محققین کے خیال میں ٹی وی کی آواز لوگوں کا دھیان غذا سے ہٹا دیتی ہے اور وہ عام معمول سے زیادہ کھالیتے ہیں۔

ان کا کہنا تھا کہ بظاہر تو یہ غذا زیادہ نہیں لگتی یعنی آدھی روٹی اضافی مگر ایک ہفتے، مہینے یا سال کا اضافہ کریں تو بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے۔

Read 305 times

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Pakistanviews.org

pakistanviews.org stands as a website enlightening the masses with all information related to current affair, entertainment, sports, technology, etc. It has been brought into existence to ensure that voice of Pakistan reaches the masses. Ensuring that a true picture of Pakistan is portrayed in the right manner to the world. The website is to bring forth the real picture of Pakistan negating avenues of Terrorism and Non-State Acto